MindDays

MindDays | Raum für bewusstes Denken.

Seminarformat

FÜR PRIVATPERSONEN
Ein interaktives Tagesformat in exklusiver Runde.
Kein klassischer Workshop – sondern ein Raum, in dem sichtbar wird, was uns im Alltag oft unbewusst steuert: Prägungen, Denkmuster, innere Dynamiken, Autopilot und andere tieferliegende Themen.
Jeder MindDay verläuft etwas anders – je nachdem was jeder für sich mitbringt. Und genau darin liegt der Charme und die Wirkung dieses Formats.
In einer wunderschönen und atmosphärischen Location im Kölner Raum.
Termine werden regelmäßig bekannt gegeben.

FÜR UNTERNEHMEN
Gedacht für Unternehmen, die über klassische Formate hinausgehen möchten.
Geeignet für Fach- und Führungskräfte, Mitarbeitende und auch Menschen in Veränderungsphasen. Sowie für alle, die ihre berufliche Entwicklung bewusster gestalten und mentale Dynamiken besser verstehen möchten.
Der MindDay lässt sich inhaltlich und organisatorisch auf den jeweiligen Kontext abstimmen und schafft einen Rahmen, in dem neue Ansätze entstehen können.

„Gedankenraum.“

Unser Gehirn ist faszinierend – und manchmal auch ein wenig eigen.

Ein tiefer Blick hinter die Kulissen von Neurowissenschaft und mentalem Training. Denn manchmal reicht es nicht, Glaubenssätze, Verhaltensmuster & Co. aufzuspüren und die Botschaft zu bekommen, dass sie sich nun ganz einfach auflösen lassen.

Zu verstehen, warum unser Gehirn Negatives stärker gewichtet als Positives und welche Rolle Neuroplastizität, Unterbewusstsein, mentale Automatismen dabei spielen. Erkennen, warum Gedankenmuster so hartnäckig sind und wie sie sich Schritt für Schritt verändern lassen.

Das hier vermittelte Hintergrundwissen hilft dabei, dies auch logisch nachzuvollziehen und dadurch Veränderung zu ermöglichen.

Dieses Verständnis schafft Klarheit, neue Perspektiven und natürlich auch Gestaltungsspielraum. Im Privaten als auch im Business-Kontext.

Mentales Training ist nichts Mystisches. Es basiert auf Neuroplastizität – und darauf, dass unser Gehirn lern- und veränderungsfähig bleibt.

Dieses Seminar ist geprägt von interaktiven und individuellen Momenten. Und durch die gemeinsamen Reflexionen und Erzählungen entsteht ein lebendiger, wertschätzender und geschützter Raum.

Insider-Infos

Im Alltag prasseln unzählige Informationen auf uns ein. Und auch die Beschallung durch die digitale Welt, Umwelt und Medien nimmt immer weiter zu. Gleichzeitig ist unser Gehirn darauf programmiert, Negatives oder Probleme stärker wahrzunehmen als neutrale oder positive Situationen.

Die kritischen, negativen oder sorgenvollen Impulse bekommen so mehr Aufmerksamkeit als eigentlich das, was parallel gerade richtig gut läuft. Das kostet uns Energie, beeinflusst unsere Entscheidungen und kann auf Dauer die eigene Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit mindern.

Auch reflektierter in die Beobachtung gehen, andere Blickwinkel einnehmen und so die jeweilige Situation besser einschätzen können. Zu erkennen, dass man sich im Gehirn „nur“ Datenautobahnen zum Negativen, durch ständige Wiederholungen, geschaffen hat.

„Wissensraum.“

NEGATIVITÄTSVERZERRUNG – NEGATIVITY BIAS
Die Tendenz dem Negativen mehr Aufmerksamkeit zu schenken | Negative Emotionen, Gedanken und Erlebnisse | Verarbeitung Langzeitgedächtnis | Schwarzmalerei

EVOLUTIONSBIOLOGISCHES ERBE
Heute noch auf Gefahr programmiert | Überlebensmechanismen | Permanent vorhandenes Gefühl von leichter Unruhe und Besorgnis | Autopilot 

GEGENÜBERSTELLUNG – NEGATIV VERSUS POSITIV
Negatives wird doppelt so stark wahrgenommen als Positives | Niederlagen sind intensiver als Siege | Aus negativen Ereignissen kann man mehr lernen | Informations-Overload

NEGATIVES DENKEN IM DETAIL
Automatisch ablaufende Denkmuster | Negative Gedanken bei Ruhe | „Datenautobahn“, z.B. des negativen Denkens oder der Angst | Automatisierung

EXKURS – GEDÄCHTNIS, GEFÜHLE UND EMOTIONEN
Langzeitgedächtnis | Kurzzeit- bzw. Arbeitsgedächtnis | Emotionales Gedächtnis | Gefühle und Emotionen

DAS UNTERBEWUSSTSEIN
Die Kraftzentrale des Bauchgefühls | Unterbewusstsein allgemein | Die Macht des Unterbewusstseins

KONZENTRATION AUF DAS NEGATIVE
Die Angst und mögliche Folgen | Beispiele, für mögliche „Angstzustände“

EXKURS – »GEDANKENWÜRMER«
Kontinuierliches Denken | Mentales Rauschen | Grübeln vor dem Einschlafen | Durchschnittlich 24 % negative Gedanken und 3 % positive

DER SCHLÜSSEL ZUM POSITIVEN
Akzeptanz | Rationalität | Perspektiven | Das Gehirn liebt Negatives

ÜBUNGEN – DAS POSITIVE MANIFESTIEREN
Selbstmitgefühl | Im Jetzt sein | Musterunterbrecher | Stopp-Techniken

​